在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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572 千卡
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脂肪: 24.11克 | 蛋白质: 64.23克 | 碳水物: 21.75克.
早餐: Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Мясной Рулет из Курицы или Индейки. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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