Michele1984@的日记, 2018年07月18日

Seguo!! 

Fai un bel 5 di media e sei a posto. 

Mah Gian, oggi ho provato a pesare solo la polpa delle mie razioni “medie” e due fette ( poco meno di 1/4 di anguria da 12kg ) pesano 1,5kg tondi tondi. Su 1500gr di anguria un conto sono 50gr di glucidi, un conto sono 100 ! Le calorie poco mi frega perché non le conto, ma ad ogni modo 240 vs 480 ! Ad esempio, una pesca ( ben più dolce ) ha 9gr di glucidi. Tornando a noi, il valore più corretto credo sia 3,5gr di glucidi /100gr di polpa . 

Tu mangi 1.5 kg di anguria a volta? Ad ogni modo, evidentemente, stanno tra i 50 e 100: che problemi hai ad ipotizzare 75? Tanto è tutto una stima, non siamo farmacisti per fortuna. 

Vedendola così non hai tutti i torti Gian . Però vediamo se qualcuno ne sa più di noi due che andiamo a “ più o meno “ 

Dipende se mangi un anguria o un cocomero 😂 

Anche io mi pongo questa domanda, anche perché i valori non differiscono di poco... sono ben il doppio. Mi affido a My personal trainer che dice che ne ha 3,70 e 16 kcal, così ne mangio il doppio 😂 in realtà credo che il valore dipenda dal grado di dolcezza del frutto e dalla sua “idratazione” e anche dalla parte della fetta. Solitamente la parte centrale ha una concentrazione di zuccheri maggiori rispetto alla parte più vicina alla Buccia 

Ma appunto, è frutta, è impossibile avere un valore sicuro di carboidrati (in realtà lo stesso vale anche per il resto degli alimenti, ma per la frutta in maniera più significativa): quello che facciamo rientra sempre come stima, nulla di più... altrimenti dovremmo far analizzare ogni singolo alimento che ingeriamo (ipotizzando, peraltro, che i valori ottenuti dal campione dell'alimento siano mediamente omogenei sul quantitativo che ingeriamo). 

Io la mangio come se non ci fosse un domani tanta pipi ma niente di che io la adoro 😍 

tieni presente che un melone ha 34 Kcal per 100 gr.. 16Kcal son troppo poche..Mi orienterei verso il dato 30 Kcal 7 gludici per angurie sode e molto dolci. Lo abbasserei per angurie più succose e meno dolci ... non so se dico una fesseria, ma agirei così 

ma varia sia per grado di maturazione che per tipi ma tu fai una stima come ti ha detto gian chi se ne accorge 

Si insomma ... si riconferma che L’Unità di misura rimane “ la spanna “ . 

le tabelle della composizione degli alimenti dell' INRAN riportano 16 ...🙄 

Facciamo 20 Kcal e chi s’è visto s’è visto!!😎😂 

infatti me ne mangerei "a spanne" due kg....😁 

Concordo !il cocomero va mangiato dal kg in su !!!😄😄😄 

Glucidi 3,7 gr indice glicemico 72 carico glicemico 2,66. Una razione media è considerata una fetta da 250 gr quindi circa 10gr glucidi e carico glicemico 6,7 circa 32 c.alorie