在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 99.96克 | 蛋白质: 49.08克 | 碳水物: 32.11克.
早餐: Pão Low Carb, Linea Stevia 100%, Café. 午餐: Brigadeiro Low Carb, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Picanha, Cupim Assado, Limão, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor. 小食/其他: Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Club Life To Go Granola Low Carb, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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