在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1996 千卡
|
脂肪: 72.51克 | 蛋白质: 102.62克 | 碳水物: 187.48克.
早餐: Suodatinkahvi. 午餐: Saarioinen Kana-Nuudeli Ruukku. 晚餐: Vaasan 100% Kaura, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Valio Salaneuvos 17%, Vaasan 100% Kaura, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Valio Salaneuvos 17%, Vaasan 100% Kaura, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Valio Salaneuvos 17%. 小食/其他: Viini (Cabernet Sauvignon), Valio Kreikkalainen Jogurtti, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut, Ohukainen (Pelkästään), Banaanit. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|