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서비식단기록
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2018年07月18日
서비식단기록的日记, 2018年07月18日
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하체운동 거의 안하는데 작년바지들이 왜 작을까 고민해봣더니...데드리프트...너밖에 없다ㅜㅜ
68.8 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
5.8 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月18日:
533 千卡
脂肪: 7.36克 | 蛋白质: 37.77克 | 碳水物: 80.24克.
早餐:
수박, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 시나몬레이즌베이글, 필라델피아 크림치즈.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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评论
허리는 29~30인데 허벅지땜에 스트레스네요 핏이 안나오네요 바지들이 ㅜㅜ
2018年07月18日 会员::
서비식단기록
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