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Chen13
日记
2018年07月18日
Chen13的日记, 2018年07月18日
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在2018年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
52.6 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月18日:
2263 千卡
脂肪: 79.33克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 284.75克.
午餐:
拿坡里 地中海漁夫披薩(大).
晚餐:
Beer, 中華 中華超嫩豆腐, 空心菜, 義美 韭菜水餃, 全家 和風醬, 全家 青蔬洋芋雙饗沙拉.
小食/其他:
聯華食品 可樂果原味.
更多的......
1306 千卡
运动:
跳绳 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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