在2018年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 33.39克 | 蛋白质: 84.39克 | 碳水物: 139.89克.
早餐: 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 炒金針菇, 水煮蛋. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 水煮蛋, 金針菇, 玉米筍, 玉米筍, 雞胸肉(不吃皮). 小食/其他: 香口膠(無糖), 燕麥(即食,加水,濃縮). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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