在2016年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 85.18克 | 碳水物: 178.40克.
早餐: Susu Coklat (Seluruhnya), Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Dadar, Bayam. 晚餐: Mayones, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar, Sari Roti Roti Tawar. 更多的......
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2615 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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