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da esquerda p/ direita: café da manhã sábado, uma boa caminhada, café, corrida 5k à tarde, jantar c/ salada e risoto. Domingo: trilha 10k, limão do pé, canjica no café (rola 1x por ano), almoço queijinhos e mandioca frita.teve gordice, mas ñ fiquei parada!
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2071 千卡
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脂肪: 132.77克 | 蛋白质: 88.78克 | 碳水物: 75.86克.
早餐: Nespresso Café, Kiwi, Amêndoas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Fresco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 午餐: Rúcula, Yoki Polvilho Doce, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Berinjela, Vinho Tinto de Mesa. 晚餐: Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Gini Palmito de Pupunha, Nestlé Creme de Leite, Queijo Meia Cura, Abobrinha Italiana. 小食/其他: Vinho Cabernet Sauvignon, Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Caju + Coco, a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho. 更多的......
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 评论
2018年07月16日 会员：: angella.novaes
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Sobre gordices... Até hoje eu não sei se malho pra comer ou como pra malhar, minha vida é um eterno dilema. 😂
2018年07月16日 会员：: Cissa Macedo
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pois é, é equilibrio! vai comer? anda, sobe as escadas, o quarto do hotel ficava no segundo andar... via todo mundo usando elevador pra chegar no primeiro gente!!!!!! ficava chocada. nao usei elevdor nenhuma vez! aliás, nem aqui na minha cada eu uso e moro no 11o. enfim, da pra comer de tudo um pouquinho se vc tiver controle e se fizer a sua parte né?!
2018年07月17日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年07月17日 会员：: Auspiciosa
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tati, me choco com isso e com quem pega carro pra ir alí há 1, 2, 3 km
2018年07月17日 会员：: jaquemiyamoto
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Ai que lindo! Um diário em fotos!!!!
Parabéns!!!!
Alguém capaz de fazer uma geminha perfeita é capaz de 15km num fim de semana, com um pé só!!!! E ainda dá um sorriso pra foto!
😊😉🙂🤗
2018年07月17日 会员：: menos_22
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Gostaria de colocar fotos mas sou nova aqui é ainda não sei.
2018年07月17日 会员：: Sil Souz
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@Sil Souz: fotos tu só consegue publicar no teu jornal. Está privado, assim ninguém verá tuas publicações, mas acredito que no privado também seja possível colocar fotos.
2018年07月17日 会员：: menos_22
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-22 vc é sempre uma querida!!!! descansei na segunda, ontem uma caminhadinha e simbora que hoje tem academia 😅💪💪💪💪
2018年07月18日 会员：: jaquemiyamoto
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cissa, eu faço os dois. se complementam. nao da pra viver sem eles juntos, senão estamos ferradas 😂😂😂
2018年07月18日 会员：: jaquemiyamoto
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Sim Jaque, somos viciadas nos dois.
2018年07月18日 会员：: Cissa Macedo
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2018年07月18日 会员：: jaquemiyamoto
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