ana.lashkova的日记, 2018年07月16日

Расскажите сколько раз тренировки у вас и какие? Как пришли к этому?))) а ещё расскажите про внутренние ощущения ваши и мотивацию☺️🙈 Спарашиваю, потому что люблю слушать такие истории, это как сказка какая-то 😂 такое хочется слушать и читать! Хотя я не ищу мотивации во вне, но очень радуюсь за тех, кто совершил над собой такое неимоверное усилие 💪🏾💪🏾💪🏾🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ 

Умница вы!  

Стараюсь заниматься через день) комплексные упражнения с Еленой Силка по ютубу) в основном занимаюсь на ноги и все мышцы живота. Главная конечно же мотивация был мой муж и мой ребенок, пусть мне муж и не говорил ничего, но я сама понимала, я молодая девушка, всего 23 года, какие тут 96 кг? Похудеть я хотела с 15 лет, считайте прошло уже 9 лет практически. Были разные диеты и т.д и хватало меня максимум на 2 месяца. Потом в двое вес набирался. Тут главное желание и все получится. На данный момент мотивация это конечно же минус на весах) осталось еще чуть чуть и я достигну своей цели. Останавливаться я не хочу и хочу все довезти до своего идеала, хочу небольшой рельеф и просто не ходить и не стесняться ничего, хочу быть красивой женой и мамой для своих любимых и в дальнейшем еще есть планы на детей, но теперь я не буду свой рот забивать всем чем можно, даже при беременности будет правильное питание и спорт легкий если будет разрешено.  

А почему смеситель на фотках оставляете? Он не трансформируется с вами)))  

За 3 месяца это невозможно. Просто невозможно. Наверное просто реклама Елены Силка за определённую мзду. За дураков всех держать не стоит. 

Отличный результат!Вы молодец.Но как и чем подтягивали кожу?! 

elena 1963 ахахахахах реклама, мне аж смешно стало. Читайте ниже, за три месяца я подтянула кожу! А результата я добилась за почти пол года! 

Катюня1980 я и не заметила его)) фоткаюсь всегда в душе, так как норм зеркала нет еще) дом в ремонте)  

Olka.Berezka спортом дома и в больших количествах белка)  

Так как подтянули то? 

Образец #5 я уже в сотый раз пишу. Спортом! И большим количеством белка! 😟 В подтяжки кожи очень важен спорт и много спорта. Особеннл на проблемные места, а белок поможет.  

Спасибо за ответ. Просто я думал может баня, контрастный душ, иные водные процедуры с солями, маслами и прочим, может добавки к питанию натуральные и медикоментозные, свежий горный воздух, пение на высоких тонах при рассвете, иглоукалывание да мало ли что может быть. Интересно вдруг что то особенное помогает лучше чем другое. 

Образец #5 было в голове только обертывание и массажи, но сказали все фигня) поэтому чисто 3 месяца спорта и много спорта) тут зависит конечно возраст и эластичность кожи)  

ana.lashkova, наверное, действительно ооочень эластичная кожа. За такой короткий срок даже не представляю как так все подтянулось. Вес-то может уйти быстро, а вот кожа чтобы подтянулась... 

Круто 👍🏻 

Друзья, смотрим первую запись у меня в ленте. Кто за?