PenguinTom的日记, 2018年07月16日

Slaatjes zijn toch super als het warm is! En zoveel variatie mogelijk :) Als je receptjes wil, laat maar weten ;) 

Dank je FemkeCT, heb ook pak receptjes. Probleem is vooral mijn PIEPkleine keuken waar de zon van ‘s middags op staat tot zonsondergang. Daarom kook ik weinig nu en koop ik ready made, met gevolgen van dien (meestal caloriebommen). De gezonde dingen kosten gewoon enorm veel reeds klaargemaakt. In mijn keuken gewoon groentjes snijden of raspen geeft me na 5 minuten onpasselijk gevoel van de warmte 😐 30 graden binnen ook, en geen airco. Gelukkig komende dagen terug wat koeler. 

door het eten van soep en slaatjes zal je zeer snel afvallen maar toch belangrijk om te denken aan de eiwitten. eiwitten houden je spieren in stand . als je die onvoldoende eet verdwijnen die ook en spiermassa zorgt er net voor dat je meer calorieën mag eten . je zou moeten afvallen (enkel vet) met behoud van spiermassa. voeg aan je slaatje 200g kip en enkele eieren toe ... 

Pfoeh, das inderdaad érg heet! Zou het ook niet zien zitten om daar uren te staan kokerellen... Maar misschien wat voorgesneden rauwkost, voorgebakken kipfilet en inderdaad een eitje? Met een weinig brood. Heb je een volwaardige, gezonde maaltijd :) 

Wees gerust, als ik soep maak of salades voorzie ik altijd de nodige eiwitten. Bedankt voor de tips allebei 😊 

Sorry hoor, niks op aan te merken die soep. Genoeg groentjes, beetje kip. Dit is tenslotte maar 1 van de maaltijden. Brood, fruit en co. kan bij de andere maaltijden ook nog.  

We gaan ervoor maatje ! Succes ! 😁  

Zeker en vast Budgie!!