在2012年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 34.24克 | 蛋白质: 69.59克 | 碳水物: 100.43克.
早餐: Magere Melk, Koffie, Komkommer, Galettes De Mais, Tomaten, Vegetarische Ham, Jonge Kaas, Water. 午餐: Water, Groenteburger, Mosterd Vinaigrette Light, Spinazie, Komkommer, Tomaten. 晚餐: Jonge Kaas, Komkommer, Tomaten, Champignons, Tomatensaus. 小食/其他: Magere Melk, Koffie, Mild & Creamy, Basterdsuiker. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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