|
*gewicht voor vakantie
|
47.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 57.15克 | 蛋白质: 196.61克 | 碳水物: 182.88克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Sebahat Tahini, Bonduelle Bonenmix Vriesvers, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Bio+ Varkensschnitzel, Milbona Magere Franse Kwark, AH Peulen, Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Milbona Magere Franse Kwark, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
Fijne vakantie Winanda sorry dat ik deze gemist heb 🙄
|
Haha, ik ga alweer bijna terug naar huis😂
Maar toch lief dat je alsnog erop ingegaan bent. Beter laat dan nooit, toch? ;)
2018年07月29日 会员：: Winanda!
|
|
|