在2010年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.2 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
796 千卡
|
脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 68.59克 | 碳水物: 65.02克.
早餐: Half and Half Cream, Egg (Whole), Kiwi Fruit, Raspberries, Strawberries, Blackberries. 午餐: Broccoli, Fried Rice, Salmon. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 循环训练 - 25 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|