在2018年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4296 千卡
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脂肪: 146.81克 | 蛋白质: 218.00克 | 碳水物: 547.20克.
早餐: Banan, Dalblads Swebar Banana-Chocolate, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Gevalia Cappuccino, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Body Science Whey 100%. 午餐: Blåbär, Gelatelli Vaniljglass, Star Nutrition Goodlife, Chokladpuddingar (Fettfria), Norrmejerier Chokladmjölk. 晚餐: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Compass Lax. 小食/其他: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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