在2018年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 40.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 92.82克 | 碳水物: 118.61克.
早餐: Rode Peper of Cayennepeper, Leidingwater, La Bio Idea Citroensap Biologisch. 午餐: Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, Liga Vitalu Voltarwe, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. 晚餐: Nature's Gift Fiber Water, La Bio Idea Citroensap Biologisch, AH Hummus Avocado, AH Ijsbergslamelange, Komkommer (met Schil), AH Saladeblokjes Witte Kaas, AH Snoepgroente Paprikamix, AH Rode Uien, AH Kipfilet Nieuwe Kip, Maggi Mals & Kruidig Mediterrane Kruiden. 小食/其他: Klene Groentjes Suikervrij, Sukrin Fibersirup Clear, Ysco Light Vanilla Ice Cream Stevia, Campina Slagroom D'light, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Naturella Fitline Naturel Kwark, AH Abrikozen Verse, Starbucks Caramel Macchiato, Starbucks Skinny Latte. 更多的......
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1813 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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