在2018年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 107.10克 | 碳水物: 150.49克.
早餐: Паста из Кешью, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. 午餐: Protein Rex Protein Rex Gym, Мороженое из рикотты, Агро-Альянс Рис Рубин, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кефир 2,5%. 晚餐: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 小食/其他: Малина, Орехи Кешью, Клубника, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи. 更多的......
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1461 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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