|
mau nanya nihh. kan bmr aku 1,304 tdee aku 1,565 dan akg d fs ini 1700 jadi aku harus makan brp kalori nih.?
|
1402 千卡
|
脂肪: 56.52克 | 蛋白质: 51.15克 | 碳水物: 187.32克.
早餐: Khong Guan Malkist Seaweed, Khong Guan Saltines Original Crackers, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Kurma, Cimory Yogurt Plain, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tempe Mendoan, Bakmi, Rempeyek, Tumis Kangkung, Tahu, Tempe Mendoan, Telur Rebus, Nasi Merah. 晚餐: Buah Pir, Tempe Mendoan, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tahu. 小食/其他: Khong Guan Saltcheese Combociz, Khong Guan Saltines, Buah Pir, Jagung Rebus. 更多的......
|
|