在2018年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
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72.2 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 48.98克 | 蛋白质: 91.74克 | 碳水物: 133.88克.
早餐: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Оладьи из Кабачков. 午餐: Укрекохліб Печенье Кунжутное, Зеленый Чай, Куриные Котлеты с Кабачком, Яичница с Помидорами. 晚餐: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка. 小食/其他: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареным Луком, Гороховая Каша, Куриный Бульон, Укрекохліб Печенье Кунжутное, Арбуз. 更多的......
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2530 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 踏步机 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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