在2018年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2160 千卡
|
脂肪: 46.72克 | 蛋白质: 79.37克 | 碳水物: 382.78克.
早餐: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Boiled Egg. 午餐: Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Banana, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Dried Fig. 晚餐: Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Apples (Low Moisture, Stewed), Cabbage, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Yogurt, Corned Beef (Lean Only Eaten). 小食/其他: Expo Fresh Strawberries, Dried Fig, Great Value Prunes Juice (Not from Concentrate), Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Whole Wheat Biscuit, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder). 更多的......
|
|
3037 千卡
|
运动:
修理 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|