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bom dia!
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2728 千卡
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脂肪: 139.09克 | 蛋白质: 116.43克 | 碳水物: 208.08克.
早餐: Mel, Kobber Granola De Cereais, Melancia, Abacaxi, Sadia Mussarela, Queijo Fresco, Bolo de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nespresso Café, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite (Leite Integral). 午餐: a Cozinha da Jaque Queijada Low Carb, 3 Corações Cappuccino, Tomates Cereja, Qualitá Chipa de Queijo, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Vinho Cabernet Sauvignon. 晚餐: Vitalatte Burrata, Rúcula, Gioia Queijo Caccio Cavalo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Salada de Frutas, Vinho Cabernet Sauvignon, Manteiga (com Sal), Mastroiani Funghi Secchi, La Pastina Arroz Arbóreo. 更多的......
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2337 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 爬楼梯 - 9 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 53 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 31 分钟, 看电视 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 4 小时 和 59 分钟. 更多的......
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