Keizia Elizabeth的日记, 2018年07月14日

Proses brapa lama kak? 

Tipsnya dong ka plissss:(  

@ via silvia. Dr 82kg skrng 58kg proses sekitar jalan 10bln 

@ddwiyanti.. simple aja yg penting hindari nasi dan defisit kalori tiap hari rutin olaraga senam liat youtube aja 

woowww kerennn. mbak mau tanya dong mbak cara ngecilin lengan itu gmna? olhraganya apa?  

tb kaka brp.?  

nggak diet khusus misal keto atau yang lain? 

Wow, foto yang before nya itu di bandara balikpapan yah kak? 🤗😀 hehe 

@giteema kecilin lengan itu tiap pagi push up aja atau angkat beban 

@armantan TB 162cm 

@addinta.. dietnya defisit kalori dan hindari nasi  

@lindailh.. Hi iya aku dari Balikpapan ✌