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1313 千卡
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脂肪: 35.16克 | 蛋白质: 140.07克 | 碳水物: 112.93克.
早餐: Plátano, Crema de Cacahuate, Ezequiel Pan Ezequiel, San Juan Claras de Huevo, Huevo. 午餐: HEB Tostadas Horneadas, Frijoles Refritos, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 晚餐: Nopales, Camote, Carne de Pavo Magra. 小食/其他: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Zuquini, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. 更多的......
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2156 千卡
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运动:
pierna y cardio leve - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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