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katchap的日记, 2018年07月13日

在2018年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
61.8 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月13日:
1640 千卡 脂肪: 25.64克 | 蛋白质: 67.14克 | 碳水物: 217.60克.   早餐: Herta Tendre Noix Supérieur, Baguette. 午餐: Pomme, Herta Tendre Noix Supérieur, Tomates, Milical Purée de Pommes de Terre. 晚餐: Salade de Riz. 小食/其他: Vin Chardonnay, Heineken Bière, U Miel de Fleurs, Café (en Poudre Instantané). 更多的......
1765 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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