|
Oei, dat ging gisteravond toch nog (bijna) mis. Had het kunnen weten op de vooravond van vrijdag de 13e. Onze plaatselijke brasserie in het flat naast me heeft, na maanden gesloten geweest te zijn vanwege lekkage in de spoelkeuken (???), de deuren weer geopend. Geen van de gepubliceerde dagschotels zagen er kcal vriendelijk uit, met uitzondering van die van donderdag, "saladeschotel" daar kun je je geen buil aan vallen dacht ik. Toch wel dus. Zag er heerlijk uit, maar in plaats van veel groen kwam er een groot boord op tafel met grote bollen huzarensalade, aardappelsalade en nog allerlei andere heerlijke vlees en vis hapjes, met daarbij natuurlijk ook nog eens twee heerlijk ruikende vers afgebakte broodjes. Was heerlijk, maar kon bij het invullen van FS alleen maar een slag slaan naar wat er hoeveel er zoal in gezeten heeft en zelfs dan schrok ik nog van het aantal kcal, waarvan de meeste zich ook nog eens presenteren in de vorm van die gemene koolhydraten. De maaltijd alleen al kwam op een aantal kcal die ik soms op een hele dag nuttig. Het totaal van de dag ruïneerde mijn BMR -2000 streven, ook al omdat ik vanwege een zware verkoudheid er ook niet even een ruime 350 kcal extra eraf kon fietsen op de hometrainer. Desondanks gaf het voorwegen gisteravond toch nog wat hoop op een niet al te groot weegschaal drama deze ochtend. En dat kwam uit, toch nog een onsje eraf. Dus door het oog van de naald gekropen en nu maar zorgen dat het vandaag en de rest van het weekend niet alsnog ontspoort.
|
108.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 23.66克 | 蛋白质: 77.03克 | 碳水物: 61.34克.
早餐: AH Verse Jus D'orange, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), AH Filet American Naturel, Gekookt Ei. 午餐: Tomatensoep. 晚餐: AH Groene Aspergetips, AH Reuzen Garnalen, AH Excellent Ossenhaas. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Whisky. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|
De volgende keer de helft opeten en voor de andere helft en doggybag vragen 😂
2018年07月13日 会员：: Zonnetje inhuis
|
Tja, ik ben nu eindelijk zover dat ik bijna niet meer bewust teveel of het verkeerde eten bestel, maar helaas nog niet zover dat ik iets dat voor me staat kan laten staan of voor later bewaren. Wat dat betreft lijk ik wel op de logeerhond die momenteel weer bij me is, alles wat je voor haar zet eet ze op.
2018年07月13日 会员：: Hawkey4077
|
Ja herkenbaar! De les “Je moet je bord helemaal leeg eten, anders krijg je geen toetje”, kost me af en toe ook nog steeds moeite. Ik probeer het nu wel vaak om te draaien. Ik wil mijn bord niet helemaal leeg eten, anders zou ik ook nog een toetje moeten eten 🙂.
2018年07月13日 会员：: wvdzwart
|
Hihi heel herkenbaar hoor....
2018年07月13日 会员：: Zonnetje inhuis
|
Toch nog een ons eraf en lekker genoten van een heerlijke maaltijd. Nu weer pas op de plaats voor het weekend. Het gaat je lukken hoor.
Ik zit thuis ook wel eens op de hometrainer als ik geen tijd heb om naar de sportschool te gaan of als het gewoon te laat is om nog te gaan. Hoe lang doe jij erover om 350 calorien te verbranden. Als ik een uurtje stevig doorfiets heb ik 400 cal. verbrand. Ik laat de hometrainer wel op stand 1 staan, al die op stand 2 staat heb ik het idee of ik op het strand aan het fietsen ben, dan gaat het zo zwaar! Ben benieuwd
2018年07月13日 会员：: 010Natalie010
|
Voortaan dus de hond mee, samen delen. En vrijdag de 13e? Ben je bijgelovig? Sla je je 13e maand zeker ook af ;)))
2018年07月13日 会员：: annemiek rembil
|
Ik begin op de hometrainer op stand 5 en verhoog dan iedere minuut tot stand 8, als ik dan in totaal 20 minuten volgemaakt heb op een snelheid tussen de 20-25 km/uur dan heb ik ongeveer 125 kcal erop staan. Denk dat de standen tussen onze hometrainers niet vergelijkbaar zijn.
2018年07月13日 会员：: Hawkey4077
|
Dat van de hond meenemen is een goed idee, de hond is het ermee eens, maar ben bang dat ze het bij de brasserie misschien wat minder vinden. En nee hoor, ik ben absoluut niet bijgelovig, sorry even afkloppen op hout, en ik ben altijd erg blij met mijn 13e maand ;-)
2018年07月13日 会员：: Hawkey4077
|
2018年07月13日 会员：: annemiek rembil
|
Is ook gelukkig maar 1 x per jaar ;)
2018年07月13日 会员：: annemiek rembil
|
|
|