在2018年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 102.52克 | 蛋白质: 131.06克 | 碳水物: 30.12克.
早餐: Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão de Linhaça. 午餐: Churrasco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Queijo Branco, Alcatra, Brócolis, Alface Americana. 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Real Chá Mate, Matte Leão Chá de Hortelã. 更多的......
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2333 千卡
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运动:
健美操 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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