注册  |  登录

melykew的日记, 2018年07月12日

Her markette bulabileceğim sağlıklı fıstık ezmesi önerileriniz var mı?
40 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月12日:
697 千卡 脂肪: 21.43克 | 蛋白质: 38.26克 | 碳水物: 91.54克.   早餐: Ülker Coco Pops, Dana Etinden Yapılan Köfte. 午餐: Tavuk Salatası. 晚餐: Nohutlu Pilav. 小食/其他: Mısır. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

19支持者    支持   

评论 
Kendinde yapabilirsin canım en sağlıklısı. İyi bir kuruyemişçiden kavrulmamış yerfıstığı al eve gittikten sonra bir tavada çok az kendin çevir (çok çok az kabuğunu hafif hafif bırakacak kadar) sonra rondo da biraz yağı üzerine çıkıncaya kadar çekip boş bir cam kavanoza koyup istediğin miktar bal/pekmez karıştırabilirsin. 
2018年07月12日 会员:: Best86
Market ürünlerinde pek sağlıklı bulamazsınız ben Türkiye’deyken bi yere gidip çektirirdim bence sizde öyle yapın 
2018年07月12日 会员:: sailormoons
gold şekersiz iyidiir 
2018年07月12日 会员:: esmanazli17
Hepinize teşekkürler ❤️ 
2018年07月12日 会员:: melykew
Ben Trabzon Tarim’ın fıstık ezmesini kullanıyorum yani değerleri iyi midir çok bilgim yok açıkcası ama bulabildiğim en iyisi buydu benim için :) 
2018年07月12日 会员:: kursatblkya
Kendin yap şeker yerine biraz bal atıp blenderden geçir o kadar 
2018年07月12日 会员:: numlock-
Calve şekersiz ya da fitnut.. 
2018年07月12日 会员:: Natu39
eğer mutfak rabotu yada iyi bir blenderin varsa evde yapmak çok kolay  
2018年07月12日 会员:: saadetdogaan
Ankara’da isen ünal kuruyemişin kendi fıstık ezmesi var şekersiz. Değilsen internet üzerinden sipariş verebilirsin 
2018年07月12日 会员:: strawberrynil
En güzeli evde yapabiliyorsaniz kendinizin yaptigidir, robotta çekip hazırlayabilirsiniz, eger imkan yoksa fitnut %100 fıstık ezmesi var, ekstra yağ, şeker veya başka bir madde yok, çağdaş marketlerde var. 
2018年07月13日 会员:: psi.sevinc
Fitnut falan bulabilsem güzel olucak ama bulamıyorum  
2018年07月13日 会员:: melykew
StrawberryNil ankaradayım sanırım bulabilirim çok çok teşekkür ederim 
2018年07月13日 会员:: melykew
Fitnut sipariş edebilirsiniz internetten 850gr 40 lira gibi bir fiyatı vardı sanki yanlış hatırlamıyorsam kakaolu ve şekersiz  
2018年07月13日 会员:: Natu39
Teşekkürler😇 
2018年07月13日 会员:: melykew
Yok. 
2018年07月13日 会员:: Korkma Ben Varim
Ben kendim yapıyorum istersen tarifini verebilirim 😊 
2018年07月13日 会员:: figenerturk43

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


melykew的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。