在2018年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1909 千卡
|
脂肪: 79.38克 | 蛋白质: 86.71克 | 碳水物: 221.36克.
早餐: Tam Yağlı Süt, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Fındık, Yayla Chia Tohumu, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Salatalık, Tarçın, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, İçim Kefir, Şeftali. 晚餐: Çoban Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Karpuz. 小食/其他: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Beyaz Leblebi, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Salatalık, Yeşil Çay, Ceviz, Gün Kurusu. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|