在2017年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3025 千卡
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脂肪: 161.01克 | 蛋白质: 207.72克 | 碳水物: 207.09克.
早餐: Natural Life Farinha de Banana Verde, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Minha Torta de Atum com Tomate e Couve-Flor, Café, Lider Leite Semidesnatado, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Minha Torta de Morango, Cacau e Amendoim, Cascão tipo Cookie de Aveia, Amendoim e Farinhas Funcionais. 午餐: Pepino (Descascado), Agrião, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde, Tomates. 晚餐: Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Cascão tipo Cookie de Aveia, Amendoim e Farinhas Funcionais, Iogurte Natural, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Queijo Branco, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Lider Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Minha Torta de Morango, Cacau e Amendoim, Ovo. 更多的......
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2307 千卡
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运动:
Exercícios diários médios - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Atividades diversas - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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