|
Завтра у меня 10-ый день БУЧ - Смешанный. Весь день буду в разъездах, но еду на завтра всю приготовила.
|
1433 千卡
|
脂肪: 54.88克 | 蛋白质: 58.23克 | 碳水物: 178.45克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. 午餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Кабачок. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Myprotein Арахисовая Паста. 更多的......
|
|
 评论
Завтра у меня 10-ый день БУЧ - Смешанный. Весь день буду в разъездах, но еду на завтра всю приготовила. Завтрак: корзинки из арахисовой пасты и овсяной муки с творогом и черной смородиной.
Перекус 1: Протеиновый коктейль.
Обед: гречка с овощами.
Перекус 2: протеиновое печенье.
Ужин : сырники с арахисовой пастой. КБЖУ: 1439 / 116,3/ 57 / 115,8
2018年07月12日 会员：: Юлия Чаш
|
|
|