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Johanne的日记, 2018年07月12日

Slooooooooooooow!
106.0 公斤 最近减少: 20.5 公斤.    还有: 15.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月12日:
1264 千卡 脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 57.61克 | 碳水物: 145.68克.   早餐: Thick Hummus-Style Soup, Now Foods Now Better Stevia, Coffee, NOW Organic Acacia Fiber. 午餐: Hershey's Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips, Thick Hummus-Style Soup. 晚餐: Pictsweet Deluxe Baby Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 小食/其他: Baileys Original Irish Cream, Lemon, Now Foods Now Better Stevia, St. James Winery Velvet Red Sweet Red Wine. 更多的......
2583 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤


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Slow and steady wins the race 
2018年07月12日 会员:: fatoldlady

     
 

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