在2017年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2657 千卡
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脂肪: 109.98克 | 蛋白质: 226.25克 | 碳水物: 219.44克.
早餐: Café, Leite (Leite Integral), Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor. 午餐: Rúcula, Agrião, Repolho-Roxo, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Anila Queijo Minas Frescal Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem Cozida, Tomates, Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Abobrinha Cozida. 小食/其他: Coxinha de Festa, Abacate, Ragazzo Abobrinha Escabechi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Giassi Bolo Nega Maluca, Itambé Leite em Pó Integral, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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