在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 70.24克 | 蛋白质: 57.16克 | 碳水物: 193.86克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Nestle Nuts, Epica Йогурт Клубника, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. 午餐: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной. 小食/其他: Банан, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. 更多的......
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3820 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 看电视 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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