在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 41.55克 | 蛋白质: 128.39克 | 碳水物: 108.81克.
早餐: Syntrax Matrix 5.0, Курага, Fine Food Клюква Сушеная, Ашан Миндаль Сушеный , Овсяная Каша на Воде. 午餐: Овощи Гриль, Свекла, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Капуста Тушеная, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Matrix 5.0. 小食/其他: J7 Frutz Лимон, Барinoff Нектар из Манго с Мякотью. 更多的......
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2529 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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