在2017年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3674 千卡
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脂肪: 194.92克 | 蛋白质: 136.60克 | 碳水物: 362.10克.
早餐: Morangos, Hellmann's Maionese, Sadia Queijo Mussarela (40g), Lider Leite Semidesnatado, Café, Pão Integral, Pão com Farinhas Funcionais (Cascão). 午餐: Morangos, Laranjas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). 小食/其他: DIA Pão de Queijo Tradicional, Massa Leve Torta de Palmito com Requeijão, Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Leite Integral, St. Marche Torta de Frango com Catupiry, Torta Holandesa, Castanhas de Caju, Pão com Farinhas Funcionais (Cascão), Morangos. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Atividades diversas - 4 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, Exercícios diários médios - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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