在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1889 千卡
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脂肪: 114.30克 | 蛋白质: 39.02克 | 碳水物: 186.89克.
早餐: Екатерина Сладкая Торт «Ёжик», Салат Овощной с Маслом, Здоровье Цикорий Растворимый, Ермолино Зразы с Грибами, Картошка Печеная. 午餐: Заозерская Пекарня Сушки Заозерские с Ароматом Ванили, Яблоко, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Ермолино Зразы с Грибами, Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Банан. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
汗蒸 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美操 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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