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Keizia Elizabeth的日记, 2018年07月11日

Menurut kalian udah oke belum badannya ? itu dengan baju yg sama. awal diet tahun 2017 bln 10 dr BB awal 82kg skrng 58,5kg target sih pengen 50 kg TB 162cm. *Fighting*

查看饮食日历, 2018年07月11日:
995 千卡 脂肪: 51.72克 | 蛋白质: 55.86克 | 碳水物: 82.24克.   早餐: Pecel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Rebus, Tahu Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kerupuk Asin. 午餐: Kuning Telur Matang, Wong Coco My Jelly. 更多的......

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1到20,总共36
评论 
gmn tuh ka pola makannya? 
2018年07月11日 会员:: jinargyastika
Tips nya gimana ka? Udah bagus bodynya 
2018年07月11日 会员:: girlsunicorn
tips dong 
2018年07月11日 会员:: Sarah Fadilla Ismail
Bagi tipsnya kak 
2018年07月11日 会员:: dwiang26
di bantu gym ga ka?  
2018年07月11日 会员:: fannyswp
bagi tips Kak biar niat dietnya juga lanjut terus sampai target terpenuhi. 😍 
2018年07月11日 会员:: Melawati
menurut aku udah oke kok ka 
2018年07月11日 会员:: Aliyaputri
Menurutku tinggal dibentuk aja badannya kak, ditimbangan berat tapi badannya sexy hehehhehehe. 
2018年07月11日 会员:: NovieAfrillies
nice ka. oiya ka bagi tips dong buat ngecilin paha. ini paha aku bandel banget buat kecilnya 😂😂 
2018年07月11日 会员:: dedekamel72
wihh mantep kak. udh oke badannya. semangat terus ya kak 
2018年07月11日 会员:: Raira Dinda
berubah drastis 
2018年07月11日 会员:: Widi Slasie
tips olahraganya kak :) 
2018年07月11日 会员:: febrianaprima
wah aku juga bb segitu dan pengen turu juga pola makan sama olahraga nya gimaaa kak? share ya thankuu 
2018年07月11日 会员:: farararar
Tips dong kak buat ngecilin lengan?  
2018年07月11日 会员:: Yosha!!
Bagi tips olahraganya kak  
2018年07月11日 会员:: juni0906
tips kak 
2018年07月11日 会员:: Melly putri
olahraga nya apa kak? 
2018年07月11日 会员:: Nada Alifia
Bagi tips pola makannya dong kak 
2018年07月11日 会员:: IndahWidiya
@indahwidiya makannya seperti biasa hanya hindari nasi yg utama dan defisit kalori misalkan sehari itu 1000-1200kl aja jngan lebih. 
2018年07月11日 会员:: Keizia Elizabeth
@nadaalifia olaraga nya jalan santai aja tiap pagi atau senam di rumah liat youtube aja 
2018年07月11日 会员:: Keizia Elizabeth

     
 

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