|
ну шо тут можно сказатi, приготовила сырники "пп" и обожралась. красава, жди привеса ;)
|
1298 千卡
|
脂肪: 22.09克 | 蛋白质: 87.81克 | 碳水物: 196.48克.
早餐: Арбуз, Яблоко Зеленое, Вот Это Я Повар Коне4но. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Вот Это Я Повар Коне4но. 晚餐: Каша Рисовая на Молоке. 小食/其他: Сырники Диетические III, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вот Это Я Повар Коне4но. 更多的......
|
|
2481 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 1 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 33 分钟, 淋浴 - 5 分钟. 更多的......
|
|
 评论
хули нам безответственным
2018年07月11日 会员：: jopa olenya
|
Ахах, шо так пессимистично ?))
2018年07月12日 会员：: Katherina27
|
Не всё потеряно. Если вы съели их в начале дня, то можно просто урезать порции остальных блюд (обеда, ужина и т.д.). Ну, а даже если и будет перебор с кк за день, то от одного раза Вы не превратитесь в шар. И вообще, Вам важен вес или качество тела?
2018年07月12日 会员：: arina_orlova_05
|
на ночь сырников заточить и не поправиться анриал априори
2018年07月13日 会员：: jopa olenya
|
|
|