在2018年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
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57.2 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 55.63克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 224.93克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Onion Rings (Breaded and Fried), Mountain Dew Mountain Dew, Coleslaw, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa. 晚餐: Sweet Cherries, Watermelon, Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream). 更多的......
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1620 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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