|
|
499 千卡
|
脂肪: 9.48克 | 蛋白质: 20.58克 | 碳水物: 84.81克.
早餐: Hero Confettura di Frutti di Bosco, Кофе Эспрессо, Granarolo Latte di Soia, Conad Fette Biscottate Integrali (9g). 午餐: Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Лук, Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (без Кожуры). 晚餐: Котлеты из Говядины, Болгарский Перец, Помидоры. 小食/其他: Арбуз, Fatina Farina di Cocco, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Milk Yogurt Magro Zero Grassi. 更多的......
|
|
2638 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|