在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
807 千卡
|
脂肪: 44.74克 | 蛋白质: 62.53克 | 碳水物: 40.94克.
早餐: Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Cacık, Yeşil Mercimek Çorbası. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Külbastı. 小食/其他: Badem, Kahve (Demlenmiş). 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|
|
|