在2018年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2303 千卡
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脂肪: 83.19克 | 蛋白质: 192.67克 | 碳水物: 222.50克.
早餐: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tomates, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Acelga, Abobrinha Cozida, Lider Leite Semidesnatado, Café. 午餐: Maçãs Gala, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Cenouras Cozidas, Tomates, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface Americana, Abobrinha Cozida. 晚餐: Tomates, Repolho Verde Cozido, Pão Integral, Pepino (Descascado), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Acelga, Abobrinha Cozida. 小食/其他: Sadia Patê de Presunto, Itambé Leite em Pó Integral, Ninfa Rosca de Leite, Ovo Cozido, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Lider Leite Semidesnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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