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2018年07月10日
lvtarase的日记, 2018年07月10日
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, 2018年07月10日:
739 千卡
脂肪: 31.03克 | 蛋白质: 28.08克 | 碳水物: 88.03克.
早餐:
Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%.
午餐:
Помидоры, Гречка Отварная.
晚餐:
Лента Окрошка с Ветчиной.
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1893 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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