|
Доброе время суток!!!
Сколько вы пьете воды? Считаете ли вашу норму? Если считаете, то поделитесь как?!
Всем заранее спасибо😘
|
1366 千卡
|
脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 51.33克 | 碳水物: 156.87克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка из Творога с Манкой. 午餐: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Зеленый Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Картофель с Фаршем с Майонезом под Сыром в Духовке. 小食/其他: Свежие Новости Снежок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Fast Break Батончик с Цельными Злаками(Клюква и Яблоко), Красный Пищевик Мармелад. 更多的......
|
|
2764 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, уборка постели - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
|
|
 评论
я не считаю, пью как захочется, но стараюсь пить больше)
2018年07月10日 会员：: Анюша ))
|
я стараюсь за день выпивать хотя бы 2 литра воды. вот примерная формула: не меньше 1 кг веса на 30 мл воды
2018年07月10日 会员：: anna_evgrafova
|
я в приложении считаю waterbalance
у меня норма 30 мл на кг веса и чашку кофе запиваю стаканом воды. она в эту норму не входит
2018年07月10日 会员：: Alias_kate
|
Девочки, спасибо😘
В двух приложениях разное количество, в одном 2400, во втором-1800.
|
|
|
2400 я могу выпить легко и в туалет целый день бегать😁
3000 в меня не влезет, а если и влезет, то еще и ночь буду бегать☺
|
Я пью 2-2.5 литра, но иногда могу за день и 1 л выпить, бывают дни когда не хочется. В основном пью много и ещё чай зелёный и кофе на завтрак.
2018年07月10日 会员：: Juliajdn
|
если ночью гоняет в туалет, то почки не справляются. значит слишком большая нагрузка на них. не надо столько пить
2018年07月10日 会员：: Alias_kate
|
я пью около 2 литров, часто больше. Люблю воду 😍 а считаю легко...пью из бутылочки 0.5 литров...постоянно ее обновляю :)
|
2018年07月10日 会员：: Ljubava24
|
чтобы не бегать ночью в туалет выпивают последнюю порцию в 19.00 и все ок.
|
девочки, всем спасибо за ваши комментарии и советы😘
|
скажите, есть смысл пить много воды, если пьешь и почти половина выходит? может это значит, что многг для организма?
2018年07月10日 会员：: Silver march
|
silver, ты поняла, что спросила? 😂 надеюсь, что это был сарказм, а не реальный вопрос 😂😂😂
а если реальный, то есть понятия разница между суточным и ночным диурезом 😏
2018年07月10日 会员：: zaa1999tnn
|
очень мало пью воды, к сожалению, не могу себя приучить. обожаю пить кофе) но после кофе чтобы восстановить питьевой баланс нужно сверху выпивать кружку воды, для меня это невозможно 😀
2018年07月10日 会员：: Alena_Chernysh
|
ничего смешного не вижу. если человек спрашивает, значит интересно. вам смешно - не отвечайте. я пью 1.5 литра в день. и вода абсолютно в организме не задерживается
2018年07月10日 会员：: Silver march
|
Ну если считают нормой 30гр на 1 кг веса, то мне надо пить 1900. но я обычно пью литра 1,5 в обычный день, и 2л в день тренировок, но если вдруг жара, то и больше могла выпить. Но минимум 1,5 литра надо пить я считаю, когда почти не пила, то и процесс похудения особо не шел
|
silver, я хочу отвечать, просто это бредовый вопрос, на мой взгляд ☺
а вообще, вода в организме не должна задерживаться. она должна через несколько часов выйти. а если она задерживается, начинаются отеки и человека заливает 😬
или вы имеете в виду, что вы выпили воду и у вас сразу мочеиспускание? 🙈
2018年07月10日 会员：: zaa1999tnn
|
Пьём стакан тёплой воды после пробуждения. Хотим- не хотим - ПЬЁМ!!!! В течение дня свою норму 15-30 мл. на 1кг. веса (перед едой).
2018年07月10日 会员：: Smirnovik
|
|
|