Goldjunge[90]的日记, 2018年07月10日

Meine Waage hat mehr Schwankungen als eine Frau in den Wechseljahren.

89.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月10日:

1193 千卡

脂肪: 40.31克 | 蛋白质: 45.72克 | 碳水物: 94.40克. 早餐: Kleiner Kauf Mini Fruchtjoghurt Mild Erdbeere, Hummus, Aldi Forellenfilets, Frischkäse, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. 晚餐: Chicken Nuggets, Gut & Günstig Buttergemüse. 小食/其他: Holsten Pilsener. 更多的......

2425 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 8 分钟, 休息 - 14 小时和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

一位支持者支持

😂 Sehr schön! Muss ich mir mal merken, hihi...

2018年07月10日会员：: hisroyaldudeness


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