Wow, big drop this time, things are starting to pay off.
|
137.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 62.12克 | 蛋白质: 68.26克 | 碳水物: 93.20克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Coffee with Milk, Baked Beans, Fried Egg, Black Pudding, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Pork Sausage (Cooked), Toasted White Bread. 晚餐: Aldi Serrano Ham. 小食/其他: Slush Puppie Raspberry Slush, Ice Cream Cone, Water (Bottled). 更多的......
|
|
4826 千卡
|
运动:
驾驶 - 7 小时, 坐着 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|