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Obwohl ich schon fast damit gerechnet hatte, muss ich zugeben, dass ich etwas enttäuscht bin... Ich dachte, wenn ich mich nur noch 1x pro Woche wiege, dann sind das immer schöne Sprünge und nun hat sich gar nichts getan. Gut, ich weiß warum. Am Defizit kann es nicht liegen, weil ich alles brav abgewogen und notiert habe. Aber jetzt versuch ich mich einfach zu motivieren und hoffe auf nächste Woche...
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77.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 28.76克 | 蛋白质: 62.11克 | 碳水物: 213.12克.
早餐: Walnüsse, Milch 1,5%, Kaffee, Cappuccino, Brombeeren, Heidelbeeren, Süßkirschen, Dinkelbrötchen. 午餐: Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Real Quality Kartoffeln Ganz, Gekocht. 晚餐: Gurke (mit Schale), Hühnersuppe, Birkel Suppennudeln. 小食/其他: Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Light, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Pink Lady Äpfel. 更多的......
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稳定体重
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