在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 59.98克 | 蛋白质: 66.18克 | 碳水物: 93.53克.
早餐: Mondelez Сливочный Сыр Филадельфия, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Золотой Век Халва Ванильная, сливки 10%, кофе, сахар. 午餐: Куриные Тефтели, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), President Камамбер, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Bounty Bounty, Молоко 1,6%, кофе, сахар. 更多的......
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1582 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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