mervinpearce的日记, 2012年08月6日

get back into the Dukan diet

93.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月6日:

523 千卡

脂肪: 13.31克 | 蛋白质: 92.00克 | 碳水物: 6.58克. 早餐: Egg White, Hard-Boiled Egg. 午餐: Tuna in Water (Canned). 晚餐: Egg White, Hake, Mushrooms. 更多的......

2784 千卡

运动: 壁球 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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