在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 74.69克 | 蛋白质: 107.00克 | 碳水物: 215.73克.
早餐: Сметана, Сырники, 3 Корочки Сухарики, Кофе с Молоком. 午餐: Капустный Салат, Овощное Рагу с Курицей. 晚餐: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Кофе с Молоком, Капустный Салат. 小食/其他: Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Даниссимо Творожный с Сочным Киви. 更多的......
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4711 千卡
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运动:
看电视 - 7 小时, 洗衣服 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 睡眠 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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